About الوعي الذاتي

About الوعي الذاتي

Blog Article

مفهوم الدافع الذاتي وأنواعه وعوامله وخطواته ما هي ليلة موت الإيجو؟ وما هو تعريف الإيجو؟

تنمية الذكاء العاطفي عبر تعلم كيفية التعبير عن المشاعر بطريقة صحيحة، وممارسة الاستماع الفعال.

رغم أن هناك فوائد لهذا النوع من الإدراك، فإن أولئك الذين يفرطون فيه قد يقضون الكثير من الوقت في القلق بشأن ما يعتقده الآخرون عنهم.

يقسم علماء النفس الوعي الذاتي إلى نوعين (إما عام أو خاص):[١][٤]

حيث يعني هذا أنَّك تستحق الأفضل في كلِّ شيء، وأنَّ لديك كامل الإمكانات لكي تتطوَّر وتُحقِّق أهدافك، واعلم أنَّ كلَّ شيءٍ يبدأ بخطوة؛ لذلك جزِّئ هدفك إلى خطواتٍ صغيرة، واصبر ولا تستعجل الوصول إلى أهدافك.

هل يمكن أن يكون هذا التصرّف انعكاسًا لصفة أو سلوك أكرهه في نفسي؟ هل أتصرّف بطريقة مشابهة أنا أيضًا؟

تحسين اتخاذ القرارات: عندما تدرك ما يحفزك وما يؤثر عليك فيمكنك اتخاذ قرارات أكثر ذكاء وتناسب مع قيمك وأهدافك.

ولهذا السبب بالذات، لا تستغرب كثيرًا إن كنت تواجه صعوبة في تحقيق أهدافك، أو الوصول إلى مرحلة الرضا التامّ.

We firmly believe that the world wide web need to be out there and accessible to any one, and therefore are dedicated to providing an internet site that's available towards the widest probable viewers, irrespective of circumstance and ability.

الوعي الذاتي الخارجي: يتعلق هذا النوع بالقدرة على معرفة كيفية إدراك الآخرين لنا. الأشخاص الذين يمتلكون وعيًا ذاتيًا خارجيًا جيدًا يتمتعون بفهم واضح لكيفية تأثير سلوكياتهم على الآخرين.

مقالات من علم النفس ما هو سبب القشعريرة المفاجئة في علم النفس؟

التأمل اليومي: خصص نور الإمارات وقتًا يوميًا للتفكير في يومك. ما هي المشاعر التي شعرت بها؟ لماذا شعرت بها؟ وما الذي تعلمته من هذا اليوم؟

ويقول الطبيب المتخصص في علاج الاضطرابات النفسية للبالغين والمراهقين، إن الوعي الذاتي يبدأ حين يكف المرء عن ادعاء أنه بخير وهو ليس كذلك، "وللبدء عليك تحديد مشاكلك بدقة، ومواطن الوعي الذاتي قوتك وضعفك، والإيمان أنك مسؤول مسؤولية كاملة عن نفسك، وتصرفاتك، وعن اتخاذ خطوات حقيقية نحو التغيير للأفضل، هذا يحتاج إلى قوة وشجاعة لمواجهة الحقيقة وإن كانت مؤلمة".

إدارة النزاعات: فهم مشاعرك ومشاعر الآخرين يساعدك على التعامل مع النزاعات بحكمة وهدوء.